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飯後運動好嗎？飯後能吃水果？飯後迷思一次破解 - World Gym ...

每餐吃飽飯後你都會做些什麼呢？運動散步，還是坐著看電視、吃水果？常聽到建議「飯後去運動」瘦身最有效，或是「飯後吃水果」能幫助消化， ...

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