為什麼這篇吃水果當晚餐鄉民發文收入到精華區：因為在吃水果當晚餐這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者CaffeMocha (曼特寧)看板BeautyBody標題[問題] 如果晚餐改吃水果可以嗎？時...
吃水果當晚餐 在 Gi Gi Wong王老太愛吃愛旅行Samsung手機隨手拍 Instagram 的精選貼文
2021-07-10 03:20:29
#dinner#晚餐 😋吃到不想拍?太多了像流水帳沒意思。#fruit 上了幾個月班-回復吃晚餐(有飯又有菜那種)，光吃水果太餓受不了。這幾天好像又習慣了？不怕餓了，又開始吃水果當晚餐。 有朋友說糖份偏高减不到肥？維他命C總有吧？我需要大量的VC清腸清血管~ 好吧？我愛吃水果啦，(晚餐)不想吃飯...
我是女生，26歲，目前身高163公分，體重59.3公斤。
我自己平常的飲食習慣是
早餐：培根蛋吐司(或麥香雞蛋吐司)+冰可可(或冰奶茶)
(因為早餐是我的動力來源，我超愛吃早餐，要我只吃水果或沙拉不可能 = =|||)
中餐；三菜一主菜便當一個，不禁口，有時是雞排，有時是燒臘。
(其實早餐大約都在九點多吃，到中餐時間還不餓。
不過為了想跟閃光一起吃飯，通常都還是會吃。 <--其實自己也嘴饞啦！
所以常常中午就蠻撐的，到晚上七八點都還不會餓。)
如果是這種情況，晚餐改吃水果ok嗎？ (因為早中餐吸收的熱量已經夠多了)
例如外面車子賣的橢圓形大西瓜(約切成1/4)的一半？
(我個人很不喜歡蘋果之類的水果，雖然那些對減肥比較有效...但我吃多會噁心~
而且目前西瓜對我而言是最好取得的水果，也是我較願意當餐一直吃長久的水果。)
若在配上每天騎X-bike約30分-60分鐘 + 時速約30 + 阻力3
這樣有機會瘦嘛？
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◆ From: 140.116.33.46
※ 編輯: CaffeMocha 來自: 140.116.33.46 (06/15 11:49)
→ jaja309:水果吃太多也是會胖的 建議吃燙青菜 長期這樣吃也不好:S 06/15 11:58
→ teatea:冰可可(或冰奶茶)換掉吧.我是火腿蛋吐司加無(低)糖高纖豆漿 06/15 12:06
推 e1608:西瓜糖分高 減肥者要少吃喔 建議用其他水果替代 06/15 12:08
→ teatea:主菜雞排跟燒臘熱量也超高.西瓜容易吃過多 06/15 12:09
→ ilun82:西瓜糖份多、又是冷底的水果..常吃對女生不好.可以吃青菜 06/15 12:32
→ ilun82:在搭配二片蘇打餅乾.蒟蒻也行啦..炸的還是少吃為妙..必竟在 06/15 12:33
→ ilun82:減肥中...冰的也少喝會胖下半身吶.. 06/15 12:33
推 katsurada:加個燙青菜吧 不過中午跟晚上的份量還是平衡一下比較好 06/15 13:41
→ end61728:可以吃芭樂阿~好吃又容易飽~ 06/15 14:06
→ eail:我都吃蘋果啦!!偶而香蕉~反正會換來換去的!!@@ 06/15 14:28
推 carolwu18:我晚上不吃水果 糖分太高 06/15 15:02
→ CaffeMocha:果然西瓜還是不行嗎~ 那芭樂醃過的可以嗎？ 06/15 15:05
→ CaffeMocha:早上飲料我會改了~ 中餐的話我盡量不吃炸的>"< 06/15 15:05
→ CaffeMocha:謝謝各位意見^^ 06/15 15:05
推 nekyo:我覺得醃過應該可以巴 我好討厭吃芭樂 醃過倒是可以接受 06/15 16:23
推 remixx:醃過的鹽分攝取過高...盡量吃原味的啦! 06/15 18:30
→ hapiness8888:不想控制飲食就加強運動強度不然你就繼續維持這樣八 06/15 19:46
推 Jossie:我跟你蠻像 我在飲食上幾乎不忌口(照平常吃 炸的滷的飲料都 06/16 09:45
→ Jossie:喝 因為我想過 要一輩子維持 就不虐待自己了 06/16 09:46
→ Jossie:所以我是只有加入運動這個項目騎小粉紅 早晚各40分鐘 06/16 09:47
→ Jossie:飲料部份我有稍微節制 大部分都是喝開水 閃陪我才會亂喝 06/16 09:48
→ Jossie:原po加油喔 我蠻開心 因為一開始騎了3星期體重都只有0.5kg 06/16 09:50
→ Jossie:的變化(但大腿臀部很明顯有不見去一些肉)我是到mc來之後秤 06/16 09:51
→ Jossie:才有明顯的差距 之後我再秤一樣都沒什麼變化 結果這次mc完 06/16 09:52
→ Jossie:果然有瘦(但這半個月比較不舒服 就常偷放假沒騎 瘦的比較少 06/16 09:54
→ CaffeMocha:謝謝樓上的鼓勵~ (而且能懂我不忌口的心情XD) 06/16 11:28
→ juabe:女生還是不要以水果代替餐點比較好..多半的水果都太冷 06/16 13:59