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真後悔吃那麼多「蕃薯」！可以重來一次多好 - Cook1Cook

所以用蕃薯代替部分主食，既能減肥又不用挨餓，一舉兩得呀！ ... 這種情況下，在午餐時吃蕃薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

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