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地瓜熱量幾乎一碗飯？營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半

減醣可以吃地瓜嗎，你想知道的解答。地瓜升糖指數本身落在55~70區間，白飯是84、白吐司甚高達91，所以地瓜是每個健身減肥人們的首選精緻澱粉的取代品.

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