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還在不吃晚餐挨餓減肥?營養師公開「選食材2大訣竅」安心吃 ...
除了注意進食時間之外,食物的挑選也很重要,晚餐應以低熱量的蔬菜為主,搭配少許的全穀雜糧類、豆魚蛋肉類。若不考慮調味方式的話,一般而言,主食(全穀雜糧類)與主菜( ...
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