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外食族怎麼吃才會瘦- LighF智慧食醫

蛋白質相較於醣類、脂肪比較「不」容易轉變成體內脂肪，「食物產熱效應」：吃入食物後，體內在消化吸收食物過程需要消耗額外的熱量，此過程就稱為食物產熱效應，而「蛋白質 ...

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