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營養師建議「5個減肥三餐準則＋3外食解法」，麥當勞＆小吃攤 ...

午餐與晚餐就建議奉行上方的「211比例」挑選，切記要不含加工食品、過於油膩的烹調 ... tags 居家減肥餐外食減肥外食瘦身營養師減肥營養師瘦身菜單.

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