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聰明挑食、輕鬆瘦！營養師公開「外食族7日瘦身菜單」 - 食醫行

1. 可挑選3樣蔬菜（如蔬菜類、菇類、筍類、海帶），搭配1～2樣蛋白質食物（如豆干、豆腐、生豆皮、豬血、鴨血、鳥蛋、牛肚、牛腱），如果吃不飽可再加點 ...

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