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外食族！減醣飲食你吃對了嗎？大家都忽略了「隱藏醣」營養師 ...

你可能會擔心飯或麵少吃了，會不會容易餓？ 在減少碳水化合物的同時，需要提高蛋白質與蔬菜的攝取量。一來是為了熱量充足，二來 ...

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