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減肥只吃水果是大忌! 這些吃法不僅變胖還會讓血糖亂飆

... 香蕉，並配服一大杯水，午餐和晚餐都能正常吃，就這麼簡單。不過，家醫科醫師何一成卻很質疑，他認為早餐只吃香蕉不會瘦，還可能會發胖！和米、麵等主食相比較，香蕉 ...

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