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晚餐只吃香蕉
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香蕉熱量高?減肥一日可以吃多少?黃綠香蕉大哉問
... 只單吃香蕉,吃完後血糖會快速上升又快速下降,讓你一下就餓了,然後又去找其他食物吃。 所以,不論是早餐還是晚餐,建議「不要只吃」香蕉當正餐。 要 ...
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