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餐餐「水果餐=減肥」？「四大解疑」明白水果減重優缺點

所以，只吃水果減肥，是萬萬不可長期持續的。折衷的方法就是……當當當當…… 晚飯改吃水果. 想要減肥有效又健康，得做好下面這 4 個關鍵點。第一，只有晚餐改吃水果。

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