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冬天睡眠時間在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主

黃帝內經：冬天本應「早睡晚起...2020年12月28日· 疲勞,中醫養生,失眠,冬天適合早睡晚起，養足精氣神。 ... 除了充足的7～8小時睡眠時間和不熬夜是一年四季的睡覺基本 ...

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