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早睡早起｜過早起床未必好適當賴床才健康 - AM730

... 一到假日更會變成遲睡遲起。要養成早睡早起的難度很高，但早睡早起的好處很多，例如不易肥、減少生病，及皮膚變好等，大家也可以試試改變晚睡的習慣！

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