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晚上11點前就要睡！春天「養肝」需通暢氣血怎麼做報你知

早睡早起氣血暢通身心皆安定春天乃一年之始，如能早睡早起，經常接觸陽光， ... 晚睡容易晚起，但晚起，容易受周遭環境干擾與光線刺激，使得睡眠品質變差；睡眠品質 ...

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