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3歲孩子總是晚睡晚起，會影響發育嗎？ - 信誼好好育兒

也就是說，孩子仍需在晚上9點左右入睡，才能使身體得到良好的休息及進行組織修復。 早睡早起，對孩子的健康才最好 夜間10點至凌晨2點之間的深度睡眠期， ...

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