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報復性熬夜導致「睡眠障礙」？教你5招入睡法改善睡不著困擾

太晚運動也是造成的原因之一？ ... 晚上睡前總是捨不得放下手機嗎？無形中默默養成「報復性熬夜」的傾向，這些人多半在白天時無法掌控自己的生活，因此出現 ...

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