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熬夜隔天最好別晚起！你的「睡眠債」該怎麼還？ - 遠見雜誌

持續性因子：讓我們長期失眠的原因。 ... 有些人則可能放假前一天會比較晚睡，但因生理時鐘的關係，隔天和平常一樣早起，導致不到中午又想睡。

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