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晚睡強迫症治療
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https://www.bbc.com/ukchina/trad/50855159
睡眠:BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧
英國專家向BBC解釋了他治療失眠的方法:接受與承諾治療法。他說,這種方法不但對失眠有效 ... 告訴自己,你知道今晚睡不好對明天不良影響這種可能性。
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