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熬夜晚睡，輪班日夜顛倒，小心腦霧上身! - 鄭淳予醫師

同樣睡8小時，10點睡跟半夜2點睡，一樣嗎？ ... 以內，如果你睡的時間過長，就有可能影響到晚上真正睡眠的品質，白天補眠的時間，千萬不要過長喔！

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