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這時段」運動活更長，心血管患者和男性獲益最多

下午 3點開始，肌肉張力會開始提升，此時為進行體能訓練的最佳時間，包括舉重、室內飛輪等劇烈運動。 下午是 ... 荷蘭一則研究發現，在下午、晚上運動，能 ...

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