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晚上 喝 水 量
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睡前喝1杯水能助眠?醫師答案驚人:多數人都錯了
許多人為了避免夜尿,睡前總是不敢喝水,沒想到醫師表示,其實睡前喝一杯水不但有益健康,還讓人容易熟睡,日本人甚至把睡覺時放在枕頭旁邊的水稱 ...
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