［你不是懶，而是放錯｢心理帳戶｣］

我有新課程推出，教大家怎麼具備高薪思維，做好高薪布局，拿到百萬年薪｡開課公司幫我自下周一排了免費講座時間，乍看很完美，但是我隱約覺得哪裡不太對，卻說不上來｡直到晚上一邊做瑜珈，一邊聽Himalaya音頻，是朱光老師的線上課程，講｢健身動力學｣，一起頭就談到—

很多人忙了一整天，都沒怎麼喝水，不是他不口渴或忘了喝水，而是失去與身體的連結，也就是他被外界的事務整個塞滿，一點空隙都沒留給自己，也就察覺不到自己身體的需求｡

如此一來，我們對身體就會陷入無感的狀態裡，對待它有如跟陌生人相處｡這個陌生人理當是我們最親密的愛人，結果它就會回過頭來反撲，讓我們沒來由的不舒服，或是小病不斷，或是大病一場｡所以對待健康的第一件事，是察覺身體的存在，與它產生連結｡

Himalaya聽到這裡，我想通了，原來是我的身體有兩個｢不適應區｣，第一個我喜歡宅在家，出門在外比較不適應；第二個我屬於思考型，說話或社交也會不適應｡光是其中一件事就已經夠我耗損能量，如果兩件事同時發生，就會疲累不堪｡而開課公司幫我安排下午與晚上各一場，場地各不同，就是癥結所在｡

於是跟開課公司商量，場地在同一處，他們當然一口答應，我馬上如釋重負，輕鬆了起來｡這再讓我再想到朱光老師說，很多人買了健身會員卡，卻沒有去，內心充滿愧疚｡但是朱光老師說：

｢你不是懶，而是放錯心理帳戶｡｣

在台灣我未曾聽過這個說法，朱光老師在中國大陸教健身，兩地文化不同，倒是讓我腦洞大開｡根據維基百科，｢心理帳戶｣最早由2017年的諾獎得主理察·塞勒提出，指的是每個人都有心理帳戶，通過該心理帳戶來進行各種各樣的經濟決策，其中不乏不理性的使用金錢方式｡比如說這三種錢的結局天差地別：

💚薪水：是每天辛苦賺來的，就會省著花；
💚年終獎金：是一年努力的獎勵，就會用來買想了一年沒買的昂貴物品；
💚樂透彩金：是天上掉下來的餡餅，容易隨便花，有人還花到一貧如洗｡

凡是心理效應都是人性使然，隨著它去就會成為人性弱點，善加運用卻會變成無敵的優點｡

像是很多人都把健身放在｢減重｣或｢練肌肉｣的心理帳戶，可是什麼人需要減重？自以為胖子！什麼人需要練肌肉？自以為弱雞！不論減重或練肌肉都是違反他們的自然天性，必須要用｢意志力｣挑戰自己，問題是一般人的意志力是薄弱的，經不起挑戰，這是健身失敗的原因｡

那麼要放到哪個｢心理帳戶｣？放到你喜歡的﹑在意的﹑常做的帳戶｡比如你很想多和伴侶相處，就和伴侶一起散步﹑騎單車或上健身房，享受｢家人時光帳戶｣，運動才會持久｡再比如你熱愛工作，不妨下樓快走，一邊用電話討論工作，把運動放在｢高效能工作帳戶｣，便能夠更滿足｡

我是毛很難摸的人，對於有些事超級敏感，比如「時間｣，一定用在我想用的地方，對於別人要我用在不想做的地方特別反感｡而時間用在閱讀﹑寫作或研發這三件事上，我最舒服自在，一做半天都高興；至於運動，即使5分鐘都斤斤計較，所以我把閱讀改成用聽的，再同時運動，就能夠忍受運動了｡

這種用心理學來講健身，既有道理又簡單實用｡朱光老師還說，有人健身之後報復性地狂吃狂喝，還自圓其說：｢不吃飽，怎麼減肥？｣結果是怎麼減怎麼肥｡這時候朱光老師用神經語言程式來教我們改一個字，改成｢不吃好，怎麼減肥？｣一下子便改掉整個認知系統，結果是精吃巧吃就不會肥｡

如果你跟我一樣熱愛學習，相信｢觀念是力量｣，認為只要改變認知系統，到不同的系統找解答，就能輕鬆活出成功與快樂，那麼我會建議你在學習時，不要侷限在台灣的頻道與平台，不妨開放胸襟，增加選項｡其中，因為我聽了受益良多，所以推荐你Himalaya音頻｡理由有三：

💚1.內容豐富

它的素材繁多，大至分為三種：一是說書﹑二是課程﹑三是英文內容等，可以下選商業財經﹑認知思維﹑心靈成長﹑歷史文化﹑親子育兒﹑文學藝術﹑經典名著等，以及軟性的科幻推理﹑流行小說｡每次大約10分鐘上下，輕鬆吸收｡

想讀好書卻沒時間，或讀完抓不到重點，也有｢好書精讀｣，一本大約2小時，等於聽了一場演講，也看完一本書，而且比自己讀更加脈絡清晰﹑提綱挈領｡

💚2.觀點不同

這是我很在意的一點，在這個多元的世界，每天都在變化，很多思想觀念不斷推陳出新｡我們若是要與時俱進，其中一個檢驗標準就是觀點是否多元與新穎，所以Himalaya的slogan是｢用知識連結世界｣｡

💚3.聲音好聽

你聽過蔣勳演講嗎？林青霞形容那是｢半顆安眠藥｣｡Himalaya的內容都由電視主播或專業播音員來錄製，白天聽，煩燥的心會寧靜；晚上聽，之後睡覺會好入眠｡彷彿有隻手帶著溫度，按摩你的腦﹑療癒你的心，舒肥你的每一天｡

中國大陸第一個學習平台是喜馬拉雅，就像早期的收音機搬到網路上，可是它不是電台主持人的閒聊，而是提供滿滿的知識與方法，很多中國知識型大咖都在上面｡中國大陸有4億用戶，每3個人幾乎有1個在收聽｡Himalaya則是全球版，內容不那麼中國味，而是適應全球華人的收聽口味，超過5億人使用｡

因為我喜歡且受益，便幫你跟全球版Himalaya爭取到免費試聽30！內容有中文與英文｡只要點擊下方連結即可立即兌換，也可以看到我為大家精新挑選的書籍！
https://www.himalaya.com/mPmhH

#優惠僅到9月20日#，大家要把握這個難得的機會！

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讀了本文受益，請留言+1｡

《寵物溝通 No.1937》

🏠 為什麼不喜歡睡窩呀，每晚都睡地板
🐶 我家地板很大隨便滾都可以
🏠 喜歡家嗎
🐶 很多地方可以去但感覺縫很小，門縫，我都要鑽才能
🏠 最近開空調呀，有些房間沒有打開，等天氣涼快啦你就可以都去啦，家裡最喜歡誰呀
🐶 打掃的，整理家務的，每次都有好多吃的
🏠 哈哈哈哈哈 你好可愛，媽媽嗎？不喜歡姐姐嗎
🐶 姐姐是不能生氣的，一生氣就火氣很大，我都閃著，但她很容易安撫
🏠 為什麼前一陣不好好吃飯飯呀，哈哈哈哈哈 那姐姐盡量不生氣啦
🐶 因為肚子脹，沒什麼胃口
🏠 那還有其他不舒服嗎
🐶 就是食慾不良而已悶悶熱熱的
🏠 嗯嗯，姐姐還以為你是不喜歡吃飯飯了呢
🐶 就是覺得晚一點再吃
🏠那為什麼我們吃飯飯的時候，你要躲起來呀
🐶 沒有叫我呀，我就一邊休息
🏠 那以後我們晚點吃，那以後姐姐叫你好啦
🐶 但我想要持續有小點心
🏠 吃多了會長胖呀，你已經有點胖啦，該減肥啦小胖胖
🐶 我有吃才有胖，沒有吃就沒有胖，我至少也餓了幾餐沒有吃，多少吃一口
🏠 最喜歡吃哪個呀，以後經常給你吃點心
🐶 白色，冰冰涼涼，上面有沾東西，沾香香的草（像涼糕，不會太軟，適中
🏠 那你為什麼不愛喝水水呀
🐶 水吃多了肚子不舒服
🏠 你喝水太少啦～喜不喜歡出去玩呀？
🐶 我都亂跑一通，有地方就去，跟大家走的路線都不一樣
🏠 對呀，你每次都想去哪兒就去哪兒
🐶 我會很好奇呀
🏠 但是你要跟好姐姐呀，不要走丟啦，那你好奇完了就跟著姐姐好不好呀
🐶 我自然會跟著，你不要擔心
🏠 最喜歡哪個玩具呀
🐶 都還好，娃娃吧可以叼著走，有藍、棕色一起的
🏠 姐姐知道啦，玩玩具的時候為什麼要叫呀
🐶 身邊沒人一起玩挺無趣的，這樣讓自己有融入劇情
🏠 為什麼不讓姐姐摸呀
🐶 你都是來亂我的，哪有人像你這樣一直摸屁股的
🏠 你的屁屁摸著舒服呀
🐶 我的屁股很好摸我知道，但你未免也太⋯
🏠 那姐姐以後摸頭頭好不好呀，姐姐委屈～我沒有過分呀～
🐶 你趁人之危摸（蛋
🏠 為什麼姐姐回來的時候，你都不出來看我呀，那是因為你屁屁上長了皮膚病呀，姐姐看看好沒有
🐶 沒人叫我呀，我會出來
🏠 那以後姐姐叫你，對家裡有什麼不滿意的地方嗎
🐶 沒有給我吃太多小零食，其他沒有不滿意
🏠 你個小吃貨！晚上喜歡挨著姐姐睡還是媽媽睡
🐶 媽媽好一點，媽媽會看著我睡著，姐姐會給我說故事
🏠 你真是小寶貝，那你怎麼每次都跟著姐姐進房間呀
🐶 因為姐姐需要我陪
🏠 姐姐好愛你呀，你好溫暖呀，還有什麼要給姐姐說嗎
🐶 撥蝦的時候讓我吃一口，我也喜歡魚
🏠 好的呀，以後多給你吃～以後要好好吃飯飯～
🐶 （有個空間是一個桌子，可能是木板，坐那邊可以看外面的星空），喜歡和你一起在那裡坐著，你說話，看著你，這樣的情境，也想白天做
🏠 白天姐姐要上班呀，姐姐答應你～好～以後多陪你一起在那裡坐著～
🐶 我都想和你一起做這些事，這樣感覺我們不老
🏠好，不老～姐姐一直都在～還有其他要說的嗎
🐶 你任何時候想說都可以

哈哈哈！之前網友好奇問我，為什麼一台氣泡機會讓我從此栽進酒精的世界？

其實一開始是因為我家男人夏天一定要喝清涼有勁的飲料才覺得爽快，我又不想讓他一直喝啤酒(大肚楠不迷人啊)。

剛好我自己 #一天喝水喝不到500ml，怕自己太快人老珠黃肌膚不漂亮，上廁所也很卡，乾脆挑一台擺在家裡漂亮有質感，果汁、茶、咖啡、酒沒限制都能打入氣泡的氣泡機，幫助自己提升想喝水的慾望吧！

果然氣泡打進白開水裡好喝非常多，本來嫌喝水無聊的我，現在一天喝到1500c.c.完全輕鬆寫意😏

但漸漸的我又發現，減肥嘴纏想要大吃大喝的時候，喝個氣泡水很容易就有飽足感，白開水又沒熱量，用來堵我這張貪吃的嘴剛剛好。

以前的我真心不懂酒精，想說大人的滋味一定要那麼苦澀嗎？

但自從有了這台萬用氣泡機以後，不管白酒紅酒或各種厚酒，都好。

用這台氣泡機注入氣泡就是不一樣，直接秒變幼嬰口味的甜甜果汁汽水啊🍷

但真正的大魔王還是✨梅酒+氣泡水✨，它是讓我喝懂酒精迷人之處的最終啟蒙大師啊😆

淡淡的清香、微微的梅酸刺激分泌出的唾液，晚上追劇喝個一、兩杯很快就能微醺，不像啤酒要喝超多瓶才會茫 (還很高熱量🔥)。

自從我懂得了酒精帶來的愉悅感，現在菜先生時不時就會舉辦酒席邀約我入座 (但其實也就兩個人哈哈哈)。

趁著現在父親節有團購優惠價，還可以刷卡分期零利率💰

這台可以打任何含糖飲料、果汁、酒品，甚至沒氣的汽水也能重新灌進強勁氣泡的✨萬用氣泡機✨，送給老公/爸爸/情人當禮物，小孩也能雞犬升天改喝果汁氣泡飲而戒掉市售汽水，多麼美好😎

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#減肥 #喝酒 #BDSM返校日
哈囉，大家好。
歡迎來到，偽娘向前走，
我是家馨，
有人說喝酒可以減肥，
有人說喝酒可以讓身體更健康，
是否真的如此呢 ?
想知道答案的話，
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還記得這款Bling Bling酒嗎？兩年前於網上瘋狂洗版，她就是始作俑者。熱潮過去，她轉而賣清酒，事業成功。一家三口和樂融融，羨煞旁人。但背後的故事，跟兒歌一樣，又越過高山又越過谷。

「我18歲要擔起家庭，一屋都是老人。媽媽、婆婆，還有老狗。」當時媽媽叫高䠷的她選港姐，她拒絕，理由竟然是，「我不想減肥，不想穿三點式，減肥就不能吃好的。」她自小父母離異，但小時候家境好，家中有廚師，小時候已喝Lafite。自小愛飲食，想做廚師，但家裏 不准，怕她辛苦，更怕她手瓜起?，嫁不出。

18歲，放棄選港姐的機會，寧願日間去美容院上班，晚上去酒吧做調酒師。「調酒可以邊做邊學。」她發現自己對味覺和嗅覺都很敏銳，「那時我們引入了超過200款蘇格蘭威士忌，後期不需要喝，打開蓋，嗅一嗅，就知道是哪個牌子，哪個年份。」兩年後，酒吧結業。她沒有大學畢業證書，難找工作，「我只識飲食。」所以立下決心要創業，做酒商。為了賺第一桶金，加入保險公司，做冷門得不得了的要員保險（Keyman insurance）。


整整一年半，窮得每月只有$1,600零用，飲食、交通、電話費、上網全靠它。幸好年半後，終於給做成第一單，也是唯一一單的保險生意，賺到100萬。「得咗！可以創業了，之後雄心勃勃去創業，之後慘了。原來可以一次過輸清光。」來來回回入錯很多酒，當時不懂去歐洲，並非自己親自去入貨，供應商又未必供應最好的給她。

「把事情看得太簡單，不用一年就花光了所有金錢。」Diana卻不甘心，「自己還可以做甚麼？無錢，就借吧。」由無到有，再借錢，變負數，壓力一路一路沉重。「直至遇到丈夫，他像我一盞明燈，才開始有轉機。」兩人經朋友介紹，很快開始同居生活，「他跟我說，做我的後盾。」二人一起去歐洲入貨。「影響最深是去西班牙小島Ibiza，一個rave party的天堂。」那時她想人頭湧湧，如果手頭上都是她賣的酒，多好。


她朝着這目標，找來兩個西班牙人合作，創作了Bling Bling酒。「有甚麼元素可令酒變得閃爍？後來想到加入生果的粒子。但粒子太重的話，很快沉底，顏色亦要調配……」經過年多來的努力，閃閃酒終於面世，一炮而紅，甚至有許多人抄襲。bling bling背後，Diana的世界卻好灰。曾幾何時，酗酒酗到胃潰瘍。

「做閃閃酒時，有許多問題。這個不願讓步，那個又要我多付款，自己好愁，錢賺不來，又要多付錢，更怕產品胎死腹中。以前不喝水，一起床就開瓶rose。」瀕臨崩潰，只有一個人可以擔起她的半邊天。「那時先生說娶我，沖喜一下啦。」他們就這樣結婚，「結婚前三日才出院，手臂插喉插到青筋腫起。」直至結婚九個月，她才慢慢康復。經歷過種種，錢財身外物。「即使今日輸清光都無所謂。」甚麼叫幸福？
「最幸福就是回家看見兒子。」Diana面上漾起了甜蜜的微笑。

採訪：關廣恩
攝影：葉天榮
場地：Cheer Home, Gulu Gulu咕嚕咕嚕

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