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晚上 喝 水 量
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健康喝水時刻表:這7個時間務必喝一杯「少量多次」不暴飲
確切地說,應該在睡前一個到半個小時再喝上一杯水。這杯水一定要喝,否則一整個晚上,身體沒辦法應對「無感蒸發」,會使第二天早上嚴重缺 ...
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