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晚上 喝 水 量
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晚上睡前喝一杯水好處多!四種人在睡前「該離水遠點」
有人說:晚上水喝多了會發生水腫啊,我不敢喝。其實原理並非如此! ... 因此,睡前補水很有必要,睡前適量飲水有助於為夜晚的睡眠打好飲水提前量。
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