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晚上 喝 水 量
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睡前到底能不能喝水? - 杭州市卫生健康委员会
有人说睡前喝水半夜容易跑厕所,影响睡眠,还可能会让人第二天脸水肿;也有人 ... 在睡前2小时内限制饮水量,并控制整个晚上的咖啡因和酒精摄入量;.
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