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晚上睡覺體溫升高
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為何起床後要曬曬太陽?睡眠專家:培養睡眠5力,達到入眠
人之所以會在晚上睡著、早上醒來,是人體生理時鐘配合自然運作的結果。 ... 會覺得睏,相反地如果體溫升高、細胞的活躍度就會增加,人就不容易入睡。
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