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腰痠、膝蓋痛？熟睡的關鍵在「不懸空」！物理治療師教你：把 ...

仰躺的空隙常出現在腰部和膝蓋下方，讓人覺得腰部痠痠、膝蓋不舒服，這時 ... 趴睡是個高難度的睡覺姿勢，因為頸部需要旋轉90度，胸腔又受到壓迫， ...

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