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晚上睡覺下背痛
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怎麼躺都睡不著?起床腰酸背痛?圖解「一夜好眠」的睡眠姿勢
有一些腰部肌肉太緊繃的人,可能會在平躺的時候,覺得腰部懸空,沒有一個支撐,所以愈躺腰愈痠,這時候,我們可以拿第三個枕頭,在平躺的狀態下,放在大腿 ...
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