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晚上睡覺下背痛
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腰痠背痛、骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好?4種睡姿 - 關於 ...
健康成人一個晚上至少會翻身2~3次,平均每兩小時就會翻身一次。 ... 下背痛. 建議睡姿. 左側臥或右側臥,兩手手肘前後交疊、自然彎曲,膝蓋到小腿 ...
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