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能吃能喝还睡不好？看看这份睡前饮食“红黑榜” - 新华网

适合晚上吃的水果包括：无花果、葡萄、苹果、猕猴桃和木瓜。 ... 坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液 ...

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