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睡不著嗎??看這裡!! - 藥物與疾病探討- 用藥小常識- 用藥資訊

常半夜醒來超過30分鐘以上及睡眠效率(真正睡著和準備入睡之時間 ... 按時上床、起床，即使晚上睡不好，白天也不要補眠。 ... 失眠一定要吃藥嗎？

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