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想睡睡不著怎麼辦？失眠者必看的5種助眠方法 - 蝦皮購物

現代人生活忙碌，常常躺到床上卻絲毫沒有睡意，或是很想睡覺卻睡不著。 ... 反而會增加半夜餓醒的次數，既然如此，那睡前應該要吃哪些食物，才能避免睡眠障礙產生呢？

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