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睡不着吃什么？5款有助解决失眠的食物+3个睡前饮食禁忌 - 搜狐

以上建议的五种改善失眠食物已包含色胺酸、维他命B、碳水化合物，最简单的食法就是将无糖燕麦混入牛奶及蜂蜜，可随喜好加入香蕉和车厘子， ...

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