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幫助睡眠改善的生活習慣｜方格子vocus

改善睡眠的生活習慣－－少吃刺激性食物、早點吃. 若本身本來睡眠就不好， ... 杏仁核過度活動--壓力過大--晚上睡不著--杏仁核過度活動. 的循環中。

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