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晚上睡不著要吃什麼
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寶寶怎麼吃最好睡?常見4類好睡食物 - 親子天下
... 為宜,如果孩子有睡前奶也沒關係,讓孩子在睡眠儀式的時候喝,喝完刷牙即可,最重要的是睡前避免吃太飽,且不要攝取過多精製糖份,以免睡不著。
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