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睡眠障礙是什麼？5招破解睡眠障礙方法告訴你！ - Lexcellence'越

失眠不只是睡不著，如果人在不同的睡眠階段出問題，就會產生不一樣的失眠 ... 失眠問題的民眾，盡量避免下午喝咖啡，以免咖啡因影響到晚上的睡眠。

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