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晚上睡不著要吃什麼
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五大心法讓你不再失眠 - 天下雜誌
除了心理依賴性,覺得沒吃藥就睡不著之外,長期濫用藥物還會改變腦部的化學物質, ... 要睡得好,關鍵不只在晚上,更取決於白天正確的生活習慣,如飲食、運動的安排。
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