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晚上睡不著要吃什麼
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睡前吃什麼助眠?醫師親開助眠食物菜單讓你每天都能好好睡覺
油膩飲食容易影響人的晝夜節律、生活作息,導致人在白天嗜睡、晚上卻睡不著;辛辣飲食則會刺激人的精神而不易入眠。希望每天一覺好眠,要盡量攝取原型食物 ...
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