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睡眠與飲食：晚上吃什麼才能睡個好覺？ - BBC News 中文

而一天中的進食時間可以預測你的睡眠類型：百靈鳥型幾乎總是在醒來後的半小時內吃早餐；但貓頭鷹型更有可能不吃早餐，晚上進食也比較晚。 哪些食物與飲料 ...

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