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半夜睡不安穩五個原因多留意| 失眠| 慢性病| 睡眠

但是如果你發現一個晚上醒來2-4次上小號，你最好是限制晚上的飲水。WaterCures.org網站執行長史迪利（Jonathan Steele）建議試著在飲水中加一點鹽。

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