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為什麼每天晚上只能睡小時就醒了,為什麼每天晚上 ... - 貝塔百科網

你的生物鐘亂了，要把生物鐘調整過來，特別是快開學了。白天累了可以休息，來彌補晚上睡不著導致睡眠不足，但不要嗜睡，好讓晚上精神不至於過於抖擻。

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