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我们为何会在夜间醒来？ 这是身体传递给你的信号 - 半岛电视台

据国家睡眠机构，室温可能让你在晚上醒来，理想的卧室温度应在15到22摄氏度 ... 的研究证实，焦虑和压力通常会阻碍放松，让我们睡不好觉，因为压力会 ...

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