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人体最佳洗澡、睡觉时间表,太全了!快收藏 - 新浪新闻
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。 睡眠的最佳时间. 午睡最好从13点开始,这时人体感觉 ...
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