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好累卻又睡不著？研究顯示：可能是洗澡的時間錯了 - 報橘

很多人都喜歡在晚上睡覺前洗澡，認為洗完澡之後整個身體放鬆，有助於讓自己快速進入準備睡眠的狀態，但其實人體體溫降到特定溫度時，才會有睡意，如果體表 ...

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