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回家洗澡好還是睡前洗澡好，專家研究告訴你 - Heho健康

很多人都喜歡在晚上睡覺前洗澡，認為洗完澡之後整個身體放鬆，有助於讓自己快速進入準備睡眠的狀態，但其實人體體溫降到特定溫度時，才會有睡意，如果體表 ...

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