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「一瞑大一吋」是真的醫師：睡錯時間恐長不高| 健康 - 三立新聞

此外，糖分會抑制生長激素分泌，因此晚上八點後要避免吃澱粉和甜食。 3.多做運動：每日的生長激素約8成是睡覺時分泌，2成得靠運動，因此可以讓孩子多 ...

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