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在意甜點熱量嗎？輕鬆5招教你吃不胖！程涵宇營養師專訪

... 加上早上進食能有效抑制誘發身體飢餓、刺激食慾的荷爾蒙-飢餓素，所以在此時食用甜點，不僅是最可以不忌口的時機，還能降低晚上吃甜食的慾望。

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