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晚上想吃甜食
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減肥|早餐別吃甜食否則很易餓!遵循4原則每天提升500卡 ...
早上起床時,血糖是一整天最低的時候,吃什麼都吸收很快,尤其是糖,會造成血糖迅速上升,血糖上升後,身體就會趕快分泌大量胰島素,想讓血糖下降,血糖 ...
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