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晚上睡覺前肚子餓吃什麼消夜比較健康？ | 營養學家| 體重| 大紀元

褪黑激素是一種人體在天黑就會自然分泌的荷爾蒙，可以幫助人們入睡。 （4）有巧克力覆蓋的堅果. 很多人在睡覺前會想吃甜食。貝克曼說，有黑巧克力覆蓋的 ...

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